一、为什么心情低落时***连一句话都不想说

朋友，每个都有心情低落的时候，可能因为不知道的原因，一日之计在于晨，早上心情不好会影响到一天的心跟，所以要尽快的调整好你的心情，可以试试以下方法。

1聊天，找好朋友一起聊聊，说出自已心烦的事情，说出来就好点了。

2。听音乐，选一些自已喜欢的或愉快的轻音乐，慢慢的放松自已。

3，可以到外面走走，不要一个人呆在屋里，去公园，去爬山，这样可以换个环境换个心情。

4。去打打球，做做运动了，跑起来好，放松下，这样就会让自已心情好起来的。

5，去K歌，去尽情的唱。一曲下来就会好多了。

6打沙包，没有沙包可以用被子一类的代替了。

7听听一些佛经，佛经会安心的。

若在上班中，可以找个通风的地方，深呼吸，静静的吹吹风，看看窗外的人，车，树，转移自已的思想。

8，深呼吸，多做几次。

9,找个没有人的地方，大声喊几声出来了。

10。觉得伤心，难过，哭吧哭吧，不过是男人还是女人哭都不是罪

希望可以帮到你

二、心里好烦,什么都不想做、什么都不想说怎么办

一、心里特别烦躁怎么办

1.采用发泄法，不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快，去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏意在分散注意力。或者周末时爬山、攀岩、游泳、打球、徒步出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质，再或者去个空旷无人的地方大喊大叫意在发泄体内不良物质。这些都可以算是发泄情绪的方式方法。

2.直面问题，仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它。也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近。

如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了，试试看吧,你一定会慢慢好起来。

二、经常心理烦躁怎么回事

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。

如果觉得自己心里特别烦躁的话，可以试着采用发泄的方法来将自己的怒火先发泄出来，可以去操场上跑个几圈，或者是大声的叫喊几下，将自己心中的烦躁发泄出来以后，在头脑清醒的思考自己为什么会烦躁，然后解决这些给你自己烦躁的事。

三、心情不好的说说:我真的累了,累到连话都懒得说

1、今夜又下起了雨，连心情都随着雨声进入想念的季节，有你的时光。是思念，是挂念，也是一种纠结与矛盾。每次都是反反复复的，也总是无法真正的走进你。

2、有时候连生病的时候身边都没有一个人可以，哪怕端水吃药，也得自己。我虽然不喜欢这样的日子里，但却注定了我孤单的旅行，一个人的世界。

3、不知从何时起，我开始讨厌这样的自己，也总想试着去改变自己。可是，我又害怕这样的日子让我更揪心，更难过，甚至是没有了自己。

4、爱与不爱都那么难，我也不知道我如何要走下去。如果感情没有真心的付出，是不会得到幸福的结局。爱一个人是让彼此都快乐，可是我们连幸福的表情都没有，如何继续。

5、在很多的时候，我都是无言，不愿提起我的过去，但并不否认我曾经难过的心。是时候走出来，也是时候开始调整自己的心态。至于你，我真的不知道该如何面对你，就算面对你，我也不知道该有什么样的心态。

6、爱情也许注定要辜负谁，只是连眼泪都无法控制。我不愿去想，也不愿去猜，在你的心里我到底占据何等的位置。我真的累了，累到连话都懒得说。

7、也许我们的相识本来就是一场误会，我没有任何的言语。我想做我自己，告诉你。可是，我发现我真的没有勇气。谈一场爱情不求结果，可是早已猜到结局也无法圆满下去。

8、在我的世界你，有还是没有你，都是一样的故事。在你的世界里，我不存在一点的爱意，怎么继续，如何继续。我真的看不透你，也不知道你的心意，我累了不去想了，也许放手才是最好的结局。

10、有时候觉得我安静起来确实可怕，冷得让人难以接近，甚至可以把人击垮。其实这只是一种自我保护，一种内心脆弱的真实写照。心都冷了，还有什么会是温暖的呢？脑子里一下子闪过好多人，只是都如烟花般一瞬随即消逝。试着用左手握住了右手，给了自己最简单的温暖。不再奢求别人的给予，开始学着自己给自己。

其实，我很累了，其实，一直没有人懂我。我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有我不知道自己到底想怎么样。有时候，我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的;可是却没有人知道，那不过是伪装，很刻意的伪装。我可以让自己很快乐很快乐，可是却找不到快乐的源头，只是傻笑。我不习惯把事和别人说，因为我不习惯别人用异样的眼光看我。其实，我很珍惜身边的人，只是生活的压力让我善于遗忘，把那些记忆通通遗忘。我以为遗忘可以让自己快乐起来可是，我感觉到的却是更多的寂寞黑夜来袭，周围的空气很冷一个人坐着对天空发呆也不知道自己脑子里在想什么怀念过去，仅此而已

1、累了，真的是累了，连呼吸都觉得很无力。

2、总有一个地方，一辈子不在提起，却也一辈子都不会忘记。

3、终于离开了北京，而我的心情却不知道为什么始终都高兴不起来。曾经要说回家，那份喜悦却消失的不见踪影。最近这几天的确是病了一场，也累了，感觉再也没有支撑点了。

4、再花心的男人、有一天感觉到累了，也需要一个肩膀来依靠。

5、拥抱的时候不靠近、沉默的时候又太用心，你的世界我来过，我的世界你在哪?

6、心真的累了，它说它需要休息

7、心若倦了，泪也干了。好吧，我们彼就此散了吧!

8、我装作一切都无所谓，虽然我已心力交瘁。

9、我真的累了谁能懂我，微笑只不过是伪装而已。

10、我真的累了，不愿一次又一次的活在自我的欺骗下，惩罚自己。

11、我要放手了，不管我为你做再多再改变你都无动于衷，我累了真的累了。

12、我们只顾着往后看，却没有在意前面的路有多长。

13、我们这样断断续续的感情还能维持多久,多少次的分分合合,疲惫不堪的我该怎么坚持下去，和你在一起真的太累了。

14、唯有曾经为爱卑微的背影，高傲地淡出视线。

15、是我太要强，明明做不到还逞强，什么都想要自己扛，可是，我真的累了。

16、伤了、痛了，倦了、乏了。

17、人潮拥挤我也始终没有放开你的手，唯独这次我真的累了。

18、亲爱的，我累了。

19、其实主动久了我也好累，我真的没有能力留住每一个我不想失去的人。

20、其实主动久了谁也会累，我真的没有能力留住每一个我不想失去的人。

21、你说我变了，却不知我是倦了。

22、恋爱就想是上课，总会有说下课的那一瞬间。

23、累了、自己蹲下来抱抱。

24、走一步又一步我才发现，绕了个圈走了好几年又回到原点。

25、可不可以让我消失一段时间，我真的累了!

26、看着窗外的人，来来往往，只是不说一句话，就好象我们一样，现在只是陌生人，即使再想念也都无能为力，所能做的也就只有忘记彼此。

27、分手吧，是我让你感觉累了。

28、迩真的走了，而莪也真的累了。。。。

29、触摸不到的幸福，再努力也是徒劳

30、承诺太多累了自己。

31、不想再去挽回了，我真的累了。

32、安静安静，这次，我真的累了。

33、爱上你的心、真的好累、好痛。。我想放手了。。。

其实，我也很渴望有一个人能懂我;能走进我的心其实，我很累了，真的想放下所有可是现实的压力只能让我背着这些慢慢地走登进入自己的空间，看看有多少人还在意着我，来看过我，我有多少空间动态接着，下拉，再下拉更重要的是自己关心的那个人的动态却只是看看，并不打扰何时发现，我不再爱写日志，即使有最新的日志，也只是草草了事不是我变的懒了，而是我疲惫了

1、有些人不爱了，可是在一起的回忆却剔除不了。

2、我能给你的，我都给你了，为什么我要的最真实的爱，你却不能给我。

3、心里放着彼此的位置，却总是笑着摇头。

4、没有解药，我无法抗拒你独特的讯号。

5、想要珍惜却总是失去，喜欢晴天却总是下雨。

6、有时候你生气、愤怒、伤心，其实只是因为你所得到的结果和你以为的差得太远，你总是和自己在较劲。

7、如果有一天我变了，请你记住，有一句话叫做拜你所赐。

8、从我爱你，而你却不爱我，我可以证明世界是无法平等的。

9、拿着爱情当饭吃的女人，总会觉得这世界的美丽，并且十分容易满足，这说明，有时候，精神世界的富有远远比物质世界更吸引人。

10、两个人在一起时，有着精神上的默契，有着心灵的统一。

11、还记得你那宽大的掌心，真的好温暖。可是那些温暖已经成为过去，为什么我还爱你。

12、想你，那刻骨铭心之思念，早已融入我思念之小溪，长流不息。纵然我如小草一样默默之凋谢，也要化为沃土，滋润你如月季般之纯洁和美丽。

13、假如有一天我抛弃了，你要晓得是由于你的不在乎。

14、当你终于肯承认他只是你生命中的过客，你才能继续走你的路，不再逗留。很多事情，只是因为我们不愿承认。

15、你们的背叛，你们不说破，我就当没见过。

16、爱情，这游戏，太伤人！我，玩不起！

17、唱一曲离歌，用心碎的眼泪和悲伤的文字。

18、遇见你是我这段时间的一个幻觉，可能是遇见你的时候那条路没路灯。

19、我就是想看看，我不主动找你们，还有谁会记得我。

20、那一场说好不诉离殇的爱情，其实也抵不过一场风花雪月。

21、我的眼泪，无法烫进你的心；你的怜惜始终不对我。

22、回忆，我收藏了很久，只是偶尔翻出来看看，那个我无法共度一生的人。

23、谁管你是否深情似海真心一片，人们只会怪你声嘶力歇扰人安眠。

24、那一瞬间的错觉，我还以为这只是曾经。

25、当年我们听着相同的歌谣，写着密密麻麻的方程式，嘻嘻闹闹的回家，可是现在，我们学不会开怀大笑。

26、爱是一种责任，有你才深深体会到；爱是一种幸福，有你才渐渐了解到；爱是一种期盼，每分每秒为你等候。

27、真希望哪一天，有勇气离开这座城市，或许空间才能让我永远的割断这段感情。

28、就这样等你，等你一天天离开我的心里。

29、桥断了，人散了，桥上美好的一切破裂了，伸手去抓。

30、我经不起你的诱惑，所以，请别勾引我。

31、与多年的挚友共诉，平静得就像说着别人的故事，可到最后，还是哽咽难言，原来，仍只惯饮孤独。

32、我讨厌对我好的人对别人更好。说实话，我会心痛。

33、我以为只要很认真地喜欢，就可以打动一个人。却原来，我只是打动了我自己。

34、当有一天，你回过头来，终会发现，留在原地静静等待你的，始终有我安静的笑容。

35、我想把心语全述说给你，可惜你从来都不会懂我。

36、最好的朋友往往是：逆境时能拉你一把，顺境时能损你一下。

37、有人考试靠实力，有人考试靠视力，TMD我们考试得靠想象力。

38、沉默是一个女孩最大的哭声，当她不理你的时候，其实她已经受伤很深。

39、回到过去，将你紧紧抱紧，紧紧抱紧。

40、任何时候。一句有我在都能让我感动，温暖好久。

41、等到天放晴的时候，也许我会好好再爱你一遍。

42、寂寞，在生活的吞噬中，恍似鸦片戒都戒不掉。

43、借问茶肆何处有，路人遥指待绾归。

44、我会惧怕孤独吗？我只是偶尔会感觉寂寞。

45、有谁会在路过我空间时，在我留言板上说句：你还好么？

46、有些伤痛，忍过了疼久了也成习惯了。

47、因为爱你，所以我愿意用命来陪你。

48、有些歌词深入人心，我们听的到底是歌还是自己。

49、也许世上最美好的爱情就是你喜欢他，他喜欢你，你们却不用在一起。

50、即使一开始就是一个谎言，我仍然很高兴遇见你。

51、我已经失去很多人了不想到最后连你都失去了。

52、你是我的一切，就像向日葵必须要有阳光一样。

53、我的心，从来都是为自己痛的；但是我的心，从来都是为别人碎的。

54、微风吹动离别的歌，也是你我分开走的前兆。

55、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

56、请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。

57、我已不是曾经的我，不会再为了一个不该爱的人流泪。

58、我知道，你不会陪我看细水长流。

59、一个简单的未来并不难、但你却给不了。

60、婊子演绎着世间的悲欢离合、戏子演绎着世间的喜怒哀乐。

61、你是我心口的伤口，总是在跳动的心脏让伤口无法愈合。

62、怀表里那张陈旧的照片上，有一个说要在天堂和我见面的女人。我把她的笑容放在离时间最近的地方。我只想让我的时光中有她的笑容，一直都有。

63、多年后的你，是跟我喝交杯酒，还是喝我的喜酒。

64、爱情一旦输给眼泪，一句谎言也算安慰。

65、默默安慰你的人很多，站出来为你说一句话的人太少。

66、他的嘴终会吻上别人的唇，把给过我的没给过我的全给另一个人。

67、指着心骄傲的说对你说，这里以后都是你。

68、爱是一种负担，而恨你是一种解脱。

69、相思最痛苦，等待最折磨，离别最黯然。

70、能冲刷一切地除了眼泪，就是时间，以时间来推移豪情，时间越长，抵触越淡，似乎一杯不时稀释地茶。

71、现在的我，你爱理不理。记住了。以后的我，你高攀不起。

72、有那么一个人，你无数次说的要放弃，但终究还是舍不得。

73、若那一刻，重来，我不哭，让他知道，我可以很好。

74、我真的很希望在所有人说我很坚强的时候，有个人对我说别逞强。

75、你应该在车底，我应该在车里，让我开车压死你。

76、爱一个人，是从心底刻入他的模样，感受他的优点，把他放入你的心房。

77、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆裏的童话已经慢慢的融化。

78、有一种缘分叫一见钟情，有一种感觉叫曾经拥有，有一种结局叫命中注定，有一种心痛叫绵绵无期。

79、我放手，我让座，假洒脱。谁懂我多么不舍得。太爱了，所以我，没有哭，没有说。

80、我不缺爱，你的离开，只是让我少了一个习惯。

81、时光荏苒，抹去了你眉目间的风情，岁月变迁，刻下了我内心里的执着。

82、当善良的人撕下面具的时候，你连跪下的机会都没有。

83、很多时候，看的太透反而不快乐，还不如幼稚的没心没肺。

84、人在情场飘，哪能不挨温柔刀，忍点疼，拔出刀，上点金创药，撒开俩小腿儿，咱照样在情场上可劲飘。

85、只要你说一句对不起，我就慢慢冷静的思考，是否要重归于好。

86、一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。

87、爱情这东西，时间很关键。认识的太早或太晚，都不行。

88、亲爱的音乐，谢谢你在我孤独时，陪伴在我左右。

89、我们之间没有爱与不爱，只是相濡与沫的习惯，只是我们都寂寞罢了。

90、有些时候不是不能释怀，而是一种习惯。

91、你觉得你喜欢的人也喜欢你的时候，一般是你想多了。

92、而你而流泪，在幸福的年华中我只想与你坚守。

93、终于你要走了，说是到很远很远的地方去，去读一本关于很远很远的书。我并不惊讶，因为你本该如此。

94、对于爱的记忆，要好好珍藏，只是今后的幸福，要各自寻找。

95、知不知道你不经意的一句话，会影响我一天的心情。

96、对一艘没有航行目标的船来说，来自任何方向的风都是逆风。

97、那些回不去的少年时光，只能让我们回忆等待。

98、如果那是你们的爱、那它太沉重，我受不起。

99、有些人明明说好了不在意，去还是忍不住去关注。

100、我目送沿海的日落，紧抱一个醉生梦死的枕头，游不出回忆却学不会放手，怎么走。

101、牵起久远延绵的心事，撩拨着看似安然平静的心湖。视线凝眸处，一片潮湿，透着温热。许久不曾悲伤，却也无法快乐。快乐如风逝，忧伤已平常。

102、戒指截止戒掉心中所指。项链相连项锁终心所链。

103、当对方说出那句分手时，真的不知道怎么去挽回。

104、美丽的一天让我过得如此糟糕，是我错了还是今天并不美丽？

105、在感情上我们都不是好演员，我藏不住喜欢，你演不出热情。

106、我想给予你快乐，里面不掺杂任何痛苦与任性。

107、即使道路坎坷不平，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。

108、寂静的夜，独自怀念曾是你的温柔，总是残留着的伤痛记忆。

109、今天晚上就是平安夜了，没有送苹果的对像。

1．你始终是我的软肋，却永远都不会是我的盔甲。

2．回不去了就是回不去了，你不甘心也好，你难过也好，都无济于事。

3．后来，我再也没有说过不要走这种好笑的话。

4．从此以后，四海八荒，千秋万代，只有你我，再无我们。

5．你真傻，难过要死却一声不吭，丧得不行还要假装很嗨。你不欠世界什么的，不用这样。

6．我可以做到一天看你资料八百遍，但就是不找你说一句话。

7．你已走出我的视线，但从未走出我的思念。

8．感情的伤就留给时间慢慢漂白，把心收进胸前的左边口袋。

9．该如何跟你不想失去的人说再见？我没说再见，我什么也没说，就这么走了。

10．只有努力过才知道，喜欢一个人，仅凭努力，怎么足够。

11．笑容可以瞒过别人，可心疼却瞒不过自己。

12．若总被忽视，又何必作贱了自己；若不被珍惜，又何必苦苦去维系。

13．我也曾厚着脸皮讨好一个人，可惜那个人不懂。

14．最初不相识，最终不相认。逝去的故事里，你欠我一句，珍重。我曾以最美的时光爱过你。

15．如果你是来了还会走的人，请你错过我。

16．很久以后才知道，原来和有些人最好的结局，就是互相杳无音信。

17．还喜欢，还在意，但不再渴望和你在一起。

18．再大大咧咧的人也会觉得难过吧，就像下了很大的雨，别人在等伞，而我在等雨停。

19．失去比得不到更可怕，因为它多了一个过程叫曾经。

20．吃不到的醋最酸，先动心的人最惨。

21．你过的好我心疼自己，你过的不好我心疼你，希望你过的好，但别让我知道。

22．羡慕你们互相喜欢的爱情，而我好像没有这种好运。

23．如此情深却难以启齿，原来若真爱一个人，内心酸涩反而会说不出话来，甜言蜜语，多数说给不相干的人听。

24．做我的唯一不好吗？死都要去别人那里受委屈。

25．爱情这东西像极了赌博，即使你倾尽所有，也可能换来一无所有。

26．我输不起，所以才装成永远不怕输的样子。

27．别哭穷，因为没人会给你钱；别喊累，因为没人会帮你做；别想哭，因为大家不在乎；别认输，因为没人希望你赢。

28．在你背对着我离去以后，我就再也没恐惧过人群。

29．这南墙我是撞了，丢了的自己是捡不回来了，我摔得最惨的地方，就是我重新开始的位置，余生不用你指教了，这是我的感情，我自己收拾。

30．若你听见我的哽咽声，请你捂住耳朵，让我一直孤傲。

31．那个说要和我一辈子的你，后来还好吗？

32．好好过你的生活，不要老是忙着告诉别人你在干嘛，也许他们并不想知道。

33．我喜欢不停的笑，因为我怕我的不开心太明显。

34．被人告白觉得都是玩笑，被人喜爱觉得爱不持久，跟刚认识的朋友多说几句话怕别人嫌我烦，跟喜欢的人面前觉得自己不好看，基本上我除了打牌时喜欢乱叫地主以外，都活得克制严谨小心翼翼，敏感多心，也该孤独。

35．你所谓的开玩笑就是把我玩了，还怪我没笑。

36．不想放弃，所以一直坚持，不想流泪，所以一直装笑，不想被丢下，所以宁愿独自一人。

37．原来念念不忘的那些年，只是因为得不到。

38．我终于熬过那段看谁都像你，干什么都能想起你，听的歌都是关于你的日子，很庆幸，我终于可以不问归期，不用联系。

39．好好照顾自己，不要奢望别人来疼你，别人都很忙的。

40．没有收不到的信息，只有不想回复的人。